Yogaretreat i Goa – Indien 2024 Följ med på ett fantastiskt äventyr i trygg samvaro!Vi upprepar förra årets succé! Följ med oss till norra Goa, Mandrem beach och fantastiska Ashiyana […]
Warm Ashtanga Vinyasa Ashtangayoga är en dynamisk, fysisk yogaform grundad av Pattabhi Jois i syfte att rena kroppen. Grunden i Ashtangayogan är synkroniseringen av andningen och kroppens rörelser. Sekvenseringen av […]
Hot Inferno Non stopp högintensiv helkroppsträning. Övningarna utförs med korta intervallsekvenser. Förbered dig på att svettas, ha roligt, kämpa och bränna kalorier. Vi bygger uthållighet och styrka samtidigt som vi […]
Snäll yoga för stela kroppar Detta är en varsam form av klassisk yoga som passar dig som är lite äldre och eller har varit sjuk och vill återhämta dig. Vi […]
Morning Pilates Stretch & Strengthen Start your day right with an invigorating morning Pilates session. Here we focus on safe and effective movement by using the basic principles to build […]
Warm Yin & Mindfulness Vila dig i form. I Yinyoga Mindfulness får du det bästa av två världar. Kroppen blir smidigare och sinnet tränas i närvaro! Övningarna är individanpassade och […]
Warm Pilates Core & Glutes A full-body sculpt and toning class focusing on the deep abdominals and gluteal muscles. This class is designed to challenge your alignment, stability and control […]
Warm Flow Variations En klass som kombinerar stående och sittande positioner i ett fokuserat och lugnt flöde. En mjuk uppvärmning följs av en sekvens av solhälsningar varvat med stående ställningar […]
Med hjälp av mjuka rörelser, andning, mantran, vibrationer och vila lugnar du ditt nervsystem, reglerar dina hormoner och stämmer ditt vackra instrument, din kropp!
