side-area-logo

Retreat Vintervila – för djup återhämtning

Tid: Onsdag 25 jan – fredag 27 jan 2023

Plats: Rosenlund Gård, Ravlunda, Österlen

För vem: För alla som behöver vila, återhämta sig, låta sig inspireras. Inga förkunskaper behövs. Du väljer själv vilka delar av programmet du deltar i. Inga krav. Bara möjligheter. Frisk luft, för kropp och själ.

Är du stressad, utarbetad, till och med utmattad? Är du i återhämtning av postcovid? Eller känner du bara att det vore skönt att släppa taget någon gång? Slippa prestera? Bli omhändertagen, guidad, flyta bortom tid och rum?

Ett vintergnistrande Österlen tar emot oss med brasa, te och filtar. Du blir omhändertagen från morgon till kväll, serverad hälsosam vegetarisk mat och vägledd genom dagarna.

Yoga, meditation och varsam vägledning kan hjälpa dig få syn på dina behov och tillåta livet att visa dig vägen. Distraktionerna är få, samvaron är mjuk och naturen ligger runt knuten om du vill och orkar promenera längs havet eller i skogen. Du kan vinterbada. Du väljer för dig, och släpper ansvaret för alla andra för en stund.

Pris: 4900 inkluderar

  • 2 nätter i dubbelrum (enkelrum kan väljas mot 800 kr tillägg)
  • Helpension av egen kock specialiserad på hälsosam antiinflammatorisk kost
  • 15 h yoga, meditation, vägledning
  • Vandring
  • Kakaoceremoni
preliminärt program

Onsdag 25 jan

14.00 Ankomst till Rosenlund, inkvartering och välkomstfika

15.00 Samling i yogasalen: Mjuk yoga, guidning, klangspel och musik – vi går in för landning

18.00 Hemlagad vegetarisk middag

20.00 Kvällsmeditation och yoga nidra

22.00 Godnatt

Torsdag 26 jan

08.00 varsam väckning, te, kaffe om du behöver

08.30 Morgonmeditation, intoning med dagen, intention och visualisering

10.00 Brunch

11.00-13.00 Egentid för vila, läsning, samtal, tystnad, vad du behöver

13.00 Utflykt med matsäck i ryggsäcken, stillsam vandring i eget tempo, vädret avgör

16.00 Värmande yoga för kroppen

18.00 Middag

20.00 Mysig överraskning

22.00 Godnatt

Fredag 27 jan

08.00 Varsam väckning

08.15 Morgonyoga mjukt och välgörande

09.30 Frukost

11.30 Föreläsning om tanke-och känslohantering, vägledning och avslappning

13.00 Gemensam avslutande lunch

14.00 Tack för den här gången

Vi tar bara emot 8 personer på detta retreat.

Sista bokningsdag är 20/12-2022.

Hjärtligt välkommen med din bokning vackra du. Kom som du är.

Så tillåter du alla andra att göra detsamma.

Betalning sker via faktura med 30 dagars betalningsfrist. Vi ber dig notera vid avbokning mer än 30 dagar innan retreatet återbetalas 75% av priset. Vid senare avbokning görs ingen återbetalning, men platsen kan överlåtas till annan deltagare.

Recommend
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIN
  • Pinterest
Share
Tagged in