Yoga – och meditationsretreat på en egen ö
18-21 maj 2023
Plats: Hållö, Smögen
Tid: Tors 18 maj – Sön 21 maj 2023
För vem: För alla som behöver vila, återhämta sig, låta sig inspireras. Inga förkunskaper behövs. Du väljer själv vilka delar av programmet du deltar i. Inga krav. Bara möjligheter. Frisk luft, för kropp och själ.
Pris: 7400 kr inkluderar detta:
- 3 nätter logi i dubbelrum, lakan och handdukar (enkelrum +1000 kr)
- 3 måltider om dagen, varsamt tillagade med råvaror från närområdet och havet (veg. kan väljas)
- 20 h vägledd yoga och meditation
- Transport med båt till och från Hållö
I det här retreatet kombinerar vi närheten till den magiska bohuslänska naturen, med yoga, meditation, andning och vägledning. Vi skapar vår egen stillhet mitt bland vågorna och låter sinnena få sträcka ut ostörda av externa distraktioner. Med lite tur med vädret tuffar fiskebåten in med pinfärsk middag.
Du blir omhändertagen från början till slut genom upphämtning med båt i Kungshamn, guidning genom de tre dagarnas program av Linda Sjöholm, yogalärare och samtalsterapeut med 20 års erfarenhet, och värdskap av Camilla Tynelius, som är bohuslänning i själ och hjärta, tillika samtalsterapeut med inriktning mot högkänslighet och medberoendeterapi.
Du blir serverad frukost, lunch, fika och middag i det omgivande havets och naturens tecken, och behöver inte tänka på varken disk eller annat. Du kan lämna din klocka, vi håller reda på tiden åt dig, du kan släppa kontrollen och låta dig vägledas, och slappna av fullständigt.
preliminärt program
Torsdag 18 maj
12.00 Du har parkerat bilen på någon av gratisparkeringarna i närheten och blir upphämtad med båt för färd till Hållö – vår alldeles egen reterat-ö.
13.00 Välkomstlunch och information
14.00-15.00 Tid att bekanta dig med ön, omgivningarna, kanske ta ett dopp!
15.00-17.00 Yoga: vi går in för landning
18.00 Gemensam middag
20.00 Kvällsmeditation med tända ljus och musik
22.00 Godnatt
Fredag 19 maj
07.00 Varsam väckning, te, frukt (kaffe om du behöver)
07.30-9.00 Morgonyoga i mjukt flöde för kroppens alla delar följt av meditation och avslappning
9.30 Frukost
10.30 Välj för dig:
- Vandring runt ön
- Föreläsning om Hållös historia, Hållö fyr
- Bastu & Havsbad
- Egen tid för vila, läsa, skriva, eller annat du längtar efter
13.00 Lunch
14.00-17.00 Föreläsning, yoga, vägledning och meditation i ett långt härligt eftermiddagspass, fika serveras i mitten
- Föreläsningen ”Skapa ditt största liv”
18.00 Middag – i tystnad om man önskar
20.00 Kraftfull andningsmeditation
22.00 Godnatt
Lör 20 maj
07.00 Varsam väckning, te och frukt (kaffe om du behöver)
07.30 Walking meditation
08.30 Frukost
10-12.00 Yoga på slättehälla om vädret tillåter. Bad i marmorbassängen.
12.00 Lunch
13.00 Tyst eftermiddag för vila, reflektion, meditation. Yogasalen är öppen hela eftermiddagen för den som önskar meditera eller slappna av på egen hand.
15.00 Fika serveras
16.00 Restorative yoga med klangskålar – för djup återhämtning
18.00 Middag i tystnad
20.00 Kvällssession i yogasalen
22.00 Godnatt
Sön 21 maj
07.00 Varsam väckning, te och frukt (kaffe om du behöver)
07.30 Guidad morgonmeditation – reflektion
08.30 Frukost
09.30 Bad, bastu, promenad – vad kroppen längtar efter
11.00 Kraftfull yoga för energi – utomhus om vädret tillåter
12.00 Packa, städa av, lämna rummen
13.00 Lunch
14.00 Vi tackar varandra och Hållö för denna gång och båten tar oss med till fastlandet
Betalning sker via faktura med 30 dagars betalningsfrist. Vi ber dig notera att vid avbokning mer än 30 dagar innan retreatet återbetalas 75% av priset. Vid senare avbokning görs ingen återbetalning, men platsen kan överlåtas till annan deltagare, vid väntelista kan vi hjälpa till att ombesörja överlåtandet. Antalet platser är begränsat.
Varmt välkommen med din förfrågan eller bokning!
Bokning & frågor
