side-area-logo

Yoga – och meditationsretreat på en egen ö
18-21 maj 2023

Plats: Hållö, Smögen

Tid: Tors 18 maj – Sön 21 maj 2023

För vem: För alla som behöver vila, återhämta sig, låta sig inspireras. Inga förkunskaper behövs. Du väljer själv vilka delar av programmet du deltar i. Inga krav. Bara möjligheter. Frisk luft, för kropp och själ.

Pris: 7400 kr inkluderar detta:

  • Logi i dubbelrum, lakan och handdukar (enkelrum +1000 kr)
  • 3 måltider om dagen, varsamt tillagade med råvaror från närområdet och havet (veg. kan väljas)
  • 20 h vägledd yoga och meditation
  • Transport med båt till och från Hållö

I det här retreatet kombinerar vi närheten till den magiska bohuslänska naturen, med yoga, meditation, andning och vägledning. Vi skapar vår egen stillhet mitt bland vågorna och låter sinnena få sträcka ut ostörda av externa distraktioner. Med lite tur med vädret tuffar fiskebåten in med pinfärsk middag.

Du blir omhändertagen från början till slut genom upphämtning med båt i Kungshamn, guidning genom de tre dagarnas program av Linda Sjöholm, yogalärare och samtalsterapeut med 20 års erfarenhet, och värdskap av Camilla Tynelius, som är bohuslänning i själ och hjärta, tillika samtalsterapeut med inriktning mot högkänslighet och medberoendeterapi.

Du blir serverad frukost, lunch, fika och middag i det omgivande havets och naturens tecken, och behöver inte tänka på varken disk eller annat. Du kan lämna din klocka, vi håller reda på tiden åt dig, du kan släppa kontrollen och låta dig vägledas, och slappna av fullständigt.

preliminärt program

Torsdag 18 maj

12.00 Du har parkerat bilen på någon av gratisparkeringarna i närheten och blir upphämtad med båt för färd till Hållö – vår alldeles egen reterat-ö.

13.00 Välkomstlunch och information

14.00-15.00 Tid att bekanta dig med ön, omgivningarna, kanske ta ett dopp!

15.00-17.00 Yoga: vi går in för landning

18.00 Gemensam middag

20.00 Kvällsmeditation med tända ljus och musik

22.00 Godnatt

Fredag 19 maj

07.00 Varsam väckning, te, frukt (kaffe om du behöver)

07.30-9.00 Morgonyoga i mjukt flöde för kroppens alla delar följt av meditation och avslappning

9.30 Frukost

10.30 Välj för dig:

  • Vandring runt ön
  • Föreläsning om Hållös historia, Hållö fyr
  • Bastu & Havsbad
  • Egen tid för vila, läsa, skriva, eller annat du längtar efter

13.00 Lunch

14.00-17.00 Föreläsning, yoga, vägledning och meditation i ett långt härligt eftermiddagspass, fika serveras i mitten

  • Föreläsningen ”Vad är tankar, vad är känslor och hur påverkar de mig?”

18.00 Middag – i tystnad om man önskar

20.00 Kraftfull andningsmeditation

22.00 Godnatt

Lör 20 maj

07.00 Varsam väckning, te och frukt (kaffe om du behöver)

07.30 Walking meditation

08.30 Frukost, bad i marmorbassängen

10-11.30 Yoga på slättehälla om vädret tillåter

12.00 Lunch

13.00 Egentid för vila, reflektion, meditation, samtal, tystnad

Betalning sker via faktura med 30 dagars betalningsfrist. Vi ber dig notera att vid avbokning mer än 30 dagar innan retreatet återbetalas 75% av priset. Vid senare avbokning görs ingen återbetalning, men platsen kan överlåtas till annan deltagare, vid väntelista kan vi hjälpa till att ombesörja överlåtandet. Antalet platser är begränsat.

Varmt välkommen med din förfrågan eller bokning!

Recommend
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIN
  • Pinterest
Share
Tagged in