Warm Ashtanga Vinyasa Ashtangayoga 65 min, är en dynamisk, fysisk yogaform grundad av Pattabhi Jois i syfte att rena kroppen.Grunden i Ashtangayogan är synkroniseringen av andningen och kroppens rörelser. Sekvenseringen

Mediyoga En yogaform med rötterna i Kundaliniyoga, (en flertusenårig yogaform) och Traditionell Kinesisk Medicin. En klass med mjuka övningar, sittande (på stol eller matta) och stående. Yogan fokuserar på att

Hot Inferno Non stopp högintensiv helkroppsträning. Övningarna utförs med korta intervallsekvenser. Förbered dig på att svettas, ha roligt, kämpa och bränna kalorier. Vi bygger uthållighet och styrka samtidigt som vi

Snäll yoga för stela kroppar Detta är en varsam form av klassisk yoga som passar dig som är lite äldre och eller har varit sjuk och vill återhämta dig. Vi

Morning Pilates Stretch & Strengthen Start your day right with an invigorating morning Pilates session. Here we focus on safe and effective movement by using the basic principles to build

Warm Yin & Mindfulness Vila dig i form. I Yinyoga Mindfulness får du det bästa av två världar. Kroppen blir smidigare och sinnet tränas i närvaro! Övningarna är individanpassade och

Warm Pilates Core & Glutes A full-body sculpt and toning class focusing on the deep abdominals and gluteal muscles. This class is designed to challenge your alignment, stability and control

Warm Flow Variations En klass som kombinerar stående och sittande positioner i ett fokuserat och lugnt flöde. En mjuk uppvärmning följs av en sekvens av solhälsningar varvat med stående ställningar