Highersense Yoga Bjärred

• Stor luftig sal med högt i tak
• Normal rumstemperatur
• Bär kläder i lager på lager, långa byxor och långärmad tröja, sockor rekommenderas
• Medtag egen matta och filt (eller köp i studion)
• Vi dricker inte vatten under klass, vi vill hålla mage och tarmar lugna
• Kom 5-15 min före din klass, lägg dig på mattan och slappna av
• Dörren låses 5 min före klass för säkerhet och värdesaker
• Avbokning sker i bokningssystemet senast 8 h innan klass

Våra klasser i Bjärred

Läs om kurserna, välj den/de kurser som väcker din nyfikenhet och tryck på knappen ”Bokning” och följ instruktionerna. För fullständigt kvitto för användande av friskvårdsbidrag, följ instruktionerna i bekräftelsemailet.
Om du får förhinder inför din klass, kan du själv, senast 8 h före start, boka om den till en annan dag/tid. Vi förbehåller oss rätten att, vid enstaka tillfällen, ändra i schemat vid sjukdom eller färre än 3 bokade deltagare, men kompenserar alltid med nya alternativ. Med hänsyn till Covid-19 förbehåller vi oss rätten att ersätta fysisk klass med onlineklass i den händelse restriktioner gör att vi inte kan ses på plats.
Fler klasser och workshops kommer att poppa upp under terminens gång. Ladda gärna ner appen Momoyoga/highersense för enkel uppdatering av dina klasser.

Släpp taget, ha tillit, njut och ta hand om dig:)

Yoga Flow Variations – Move your body and your mind will follow

Tid: Måndagar 19.00 – 20.30

Plats: Kornettvägen 5 Borgeby

För vem: För alla som älskar flödande yoga där rörelserna synkroniseras med andetaget. Viss erfarenhet kan vara bra. Och/eller ett lekfullt sinne;).

I den här kursen blandas intuitivt vinyasaflöden med hatha och yin – sekvenser. Yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Fokus är underhåll av kroppens styrka och smidighet så att vi kan bära oss själva med effortless elegance genom livet.

Leds av: Linda Sjöholm

Dharma Flow – Lekfullhet

Plats: Kornettvägen 5 Borgeby

Tid: Lördag 9.30 – 10.45

För vem: För alla med någon erfarenhet av fysiska yogaformer, t.ex. Yoga Flow eller Hatha Yoga.

”Dharma” kan översättas med ”potential” eller ”syfte”.

I den här kursen utforskar vi lekfullt kroppens potential genom att erbjuda möjligheten att variera positionerna mer än i Yoga Flow. Uppvärmda av solhälsningar tar vi klossar, band, filtar och väggen till hjälp för att fördjupa positionerna och utmana det vi kanske trodde var begränsningar. Inte genom att övergöra någonting, snarare genom att lyssna inåt och koncentrera kraft och avslappning till rätt ställen.

Hur kul kan vi ha?!

Leds av: Linda Sjöholm

Restorative Yoga & Meditation – Djup återhämtning

Plats: Kornettvägen 5 Borgeby

Tid: Lördag 11.00 – 12.30 (Klassen passar utmärkt att kombinera med Dharma Flow 9.30-10.45, vi kallar det Retreatlördag)

Öppen klass, kan bokas med alla kort

För vem: För ALLA som behöver vila och hitta tillbaka till sig själva.

Är du stressad, utarbetad, till och med utmattad? Eller känner du bara att det vore skönt att släppa taget fullständigt någon gång? Slippa prestera? Bli guidad, omhändertagen, flyta bortom tid och rum?

Svävande musik, vackra ord, tystnad, stillhet, klangspel, doft av eteriska oljor. Ett möte med dig själv utan förbehåll.

I Restorative Yoga låter vi kroppen supporteras av filtar, klossar och bolster för att skapa möjlighet att släppa taget fullständigt. Positionerna hålls 5 – 15 min och du guidas varsamt ner i det meditativa stadium där läkning kan tas emot.

Våra liv styrs till mycket större del av vårt undermedvetna än av det medvetna sinnet (till skillnad från vad det medvetna sinnet vill få oss att tro). Vårt undermedvetna är uppbyggt av vårt förflutna. Meditation för oss ner i den flytande medvetenhet mellan sovande och vaket tillstånd där mer plats skapas mellan hjärnvågorna (thetavågor). Om du inte har lust att låta dig styras av ditt förflutna, eller styras i mindre grad, är övning i meditation ett fantastiskt bidrag.

Vem är du, om du släpper den du trodde att du var?

Leds av: Linda Sjöholm

Schema vår 2023

Antalet deltagare anpassas efter för tillfället rådande restriktioner. Placera din matta vid markering i golvet så att vi sprider ut oss så mycket som möjligt. Handsprit skall användas vid inträde i salen. Stanna på din matta under hela klassens gång. Var vänlig medtag i möjligaste mån egen matta och filt. Ekologiska mattor med bra grepp finns att köpa om du inte har egen. Avbokningspolicy 8 timmar före utsatt tid. Då kan du använda ditt ”klipp” till annan klass på schemat.

I händelse av restriktioner kan fysiska klasser komma att ersättas av online-klasser.

Deltagande online

Vi är i färd med att spela in klasser så att du får tillgång till dem vid tider som passar dig. Livesändning av klasser kan också bli ett alternativ om vi får restriktioner som inte medger att vi ses i salen.