HathaYoga är grunden i all fysisk yogapraktik. I denna långsamt praktiserade session får du en mild uppvärmning som leder in i en serie solhälsningar, följt av en noggrant utformad stående och sittande sekvens. Fokus ligger på att skapa inre balans genom fysiska övningar och att stärka både kropp och sinne. Klassen avslutas med en djup avslappning och andningsövningar, där meditation ingår för att fullända en holistisk yogapraktik.

Det lugnare tempot och tydliga instruktioner bidrar till att bygga en solid grund –  för både nybörjare och erfarna utövare. Genom att kombinera fysiska övningar, medveten andning och stilla meditation hjälper Hathayoga dig att återställa energin, minska stress och främja en harmonisk balans i hela ditt väsen. Starta din helg med denna energigivande och jordande klass för att uppnå optimal inre balans och fysisk styrka.