Highersense hot yoga & pilates Lomma
Varmt välkommen till Highersense hot yoga & pilates Lomma Lomma! Vårt mål är att skapa en levande gemenskap med fokus på yoga, pilates och välmående. Studion ligger centralt på Strandvägen 89, nära Mårtenstorget – lätt att nå för alla i Lomma.
På Highersense hot yoga & pilates Lomma erbjuder vi ett brett utbud av yoga- och pilatesklasser för alla nivåer – från nybörjare till erfarna utövare. Våra varma klasser hålls i 30–32 °C och skapar en mjuk, behaglig atmosfär. För dig som vill svettas lite extra har vi även heta klasser i 38–40 °C. Föredrar du ett svalare tempo? Vi erbjuder också klasser i vanlig rumstemperatur. Våra erfarna lärare guidar dig med värme och kunskap i varje klass, så att du får en trygg och inspirerande upplevelse. Med ditt kort får du tillgång till alla våra klasser – även i våra studios i Lund och Bjärred.
Schema
Det kan ta en liten stund – tack för att du har tålamod!
Praktisk information
På Highersense Hot Yoga Lund erbjuder vi tre olika typer av klasser:
- Varm: Upplev en behaglig värme på cirka 30–32 °C – perfekt för en mjuk och avslappnande praktik.
- Hot: Utmana dig själv med temperaturer mellan 36–40 °C, som hjälper dig att fördjupa din praktik och främjar utrensning.
Rumstemperatur: För dig som föredrar att yoga utan värme erbjuder vi även klasser i vanlig rumstemperatur.
Att börja med varma klasser gör det lättare att vänja sig vid den sköna värmen. När du känner dig redo kan du prova våra hetare klasser på upp till 40 grader – det kräver fokus och regelbunden praktik för att vänja kroppen. Om du blir överväldigad, ta en kort paus för att återfokusera – men försök att stanna kvar i salen under hela klassen.
För en bättre yogaklass, ta gärna med dig:
- Yogamatta och handduk: Viktigt för både hygien och säkerhet. Saknar du egen, finns det att hyra eller köpa i studion.
- Vattenflaska: Håll vätskebalansen, särskilt under de varma klasserna. Ta små klunkar vid behov.
- Klädsel: Vi rekommenderar tights eller shorts och ett linne eller en topp i funktionsmaterial. Undvik bomull, då det blir tungt och kallt när det blir blött.
- Du kan parkera gratis på gatan i upp till två timmar med parkeringsskiva.
- Dörrarna öppnas 25 minuter innan din klass börjar för incheckning och förberedelser.
- Dörrarna låses 5 minuter innan klassen börjar av säkerhetsskäl.
- Efter passet är du varmt välkommen att använda våra duschar för att fräscha upp dig.
Om hot & warm yoga & pilates
Varm och hot yoga & pilates är båda fantastiska för både kropp och sinne:
Djup muskelavslappning
Värmen hjälper musklerna att slappna av och ökar rörligheten, vilket gör det lättare att stretcha djupare och förbättra flexibiliteten.
Förbättrad syretillförsel
Förbättrad blodcirkulation och ökad syretillförsel till kroppens vävnader hjälper till att ge näring åt kroppen och främjar din allmänna hälsa.
Utrensning av slaggprodukter
Att svettas under hot yoga hjälper kroppen att göra sig av med gifter och slaggprodukter, vilket ger en renande och uppfriskande känsla.
Minskad stress och inre lugn
Värmen har en lugnande effekt som hjälper till att minska stress och oro, och främjar avslappning och inre ro.
För att vänja dig vid värmen på ett bra sätt kan du börja med våra warm-klasser. De hjälper dig att vänja dig vid den behagliga temperaturen och gör att kroppen gradvis anpassar sig. Värmen känns ofta skönare än man tror!
Hot-klasserna (upp till 40 grader) kan kräva lite mer tid att vänja sig vid. Den höga temperaturen kräver både fokus och lugn, särskilt under fysiskt krävande delar. För att underlätta anpassningen, försök att komma regelbundet – gärna varje dag om det är möjligt.
Om du blir överväldigad av värmen, sätt dig ner en stund, andas lugnt och hitta tillbaka till fokus. Det brukar gå snabbt. För allas trygghet, stanna kvar i rummet under hela klassen.
