Yoga Flow Nivå 1-2

Yoga Flow är en kombination av intoning, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner för styrka, smidighet, mental närvaro och skön avslappning.
I nivå 1-2 är tempot lugnt och fint, instruktionerna tydliga och vi använder klossar och band som stöd för kroppen. Kursen passar dig som vill bygga upp en bra fysisk yogapraktik med alla ingredienser, för hållbarhet och vitalitet i såväl kropp som sinne.

Yoga för Män

Den här klasserna är särskilt anpassade för män som vill börja utöva yoga, eller har praktiserat lite tidigare. Du får lära dig grunderna i yoga och kommer guidas genom klasserna i syfte att öka rörlighet och stabilisera och stärka kroppen. Klasserna innehåller andningstekniker, styrkeövningar och rörlighetsträning och avslutas alltid med en avslappning. Efteråt kommer du att känna dig stärkt, fokuserad och energifylld.

Yoga för Högkänsliga (HSP)

I den här klassen lär vi känna vår högkänslighet på djupet. Djupt återhämtande yoga varvas med kunskap om högkänslighet, tanke-och känslohantering och ett guidat utforskande av vår inre värld. Vi skalar varsamt av pålagda måsten lager för lager, och tillåter det som är vårt sanna jag att expandera och lysa starkare. Tänk om du har kommit till den här världen för att din höga medvetenhet behövs och är en gåva att förvalta och bidra med!