Vinyasa

I Vinyasa yoga synkroniseras kraftfulla och uppöppnande kroppsrörelser med andetagen och skapar ett meditativt flöde. Klassen startar ofta med solhälsningar och varieras från gång till gång.

Yoga Flow Nivå 2-3

Denna klass lämpar sig för vana yogis, Ashtangabaserat kraftfullt, nästa nivå.
Klasserna varierar från gång till gång i tema och fokusområden samt alltid avslutas med skön guidad avslappning och innehålla yogafilosofi.

Yoga Flow Nivå 1-2

Detta är en kurs för dig som uppskattar mer instruktion, något lägre tempo, att använda klossar och band som hjälp i positionerna och att få personlig assistering.
Klasserna varierar från gång till gång i tema och fokusområden samt avslutas med skön guidad avslappning och innehåller yogafilosofi.

Yoga för Män

Den här klasserna är särskilt anpassad för män som vill börja utöva yoga, eller har praktiserat lite tidigare. Du får lära dig grunderna i yoga och kommer guidas genom klasserna i syfte att öka rörlighet och stabilisera och stärka kroppen. Klasserna innehåller andningstekniker, styrkeövningar och rörlighetsträning och avslutas alltid med en avslappning. Efteråt kommer du att känna dig stärkt, fokuserad och energifylld.

Yoga för Högkänsliga (HSP)

För dig som känner igen dig i personlighetsdraget HSP – Highly Sensitive Person och som längtar efter ett sammanhang med likasinnade. Vill du göra ett självtest: https://www.highersense.se/hogkanslighet/

I den här kursen lär vi känna vår högkänslighet på djupet. Djupt återhämtande yoga varvas med kunskap om högkänslighet, tanke-och känslohantering och ett guidat utforskande av vår inre värld. Vi skalar varsamt av pålagda måsten lager för lager, och tillåter det som är vårt sanna jag att expandera och lysa starkare. Tänk om du har kommit till den här världen för att din höga medvetenhet behövs och är en gåva att förvalta och bidra med.