Välkommen till Lugn & Funktionell Yoga – en terapeutisk yogastil anpassad för återhämtning, rehabiliterande yoga och senioryoga. Klassen är utformad för dig som är lite äldre, känner dig stel eller återhämtar dig efter sjukdom. Här arbetar vi i ett långsamt tempo med mjuka, omsorgsfullt modifierade rörelser som du enkelt justerar efter din dagsform. Du bestämmer intensiteten i varje asana och får stöd i en trygg miljö, vilket gör detta till en idealisk återhämtande yogapraktik.

Varje pass kombinerar grundläggande asanas, lugna andningsövningar, guidad meditation och djup avslappning för effektiv stressreducering och inre lugn. Denna mjuka yoga bygger gradvis upp balans, rörlighet, styrka och flexibilitet, utan de snabba övergångarna i Vinyasa eller Ashtanga. Resultatet är en holistisk träningserfarenhet som främjar långsiktig hälsa, kroppslig harmoni och hållbart välmående i vardagen.