Pilates Reformer är en modern och effektiv träningsmetod som använder en specialdesignad maskin för att förbättra din styrka, flexibilitet och kroppsbalans. Genom att arbeta med både motstånd och stöd från reformern får du exakt och dynamisk träning som optimerar core, – rygg och sätesmuskulaturen. Pilates Reformer är en träning som minskar skaderisken samtidigt som den maximerar träningsresultaten – perfekt för dig som vill optimera din träning och förbättra sin hållning.

Pilates är en utmärkt träningsmetod för den som vill stärka skelettet, förebygga osteopeni och osteoporos samt förbättra balansen. Övningarna kan också bidra till god bäckenbottenhälsa, effektiv magträning och minska smärta i leder, rygg, axlar och höfter. Dessutom stödjer Pilates den mentala hälsan genom att lindra stress och stabilisera humöret, vilket skapar bättre förutsättningar för övergripande välbefinnande.

En intensiv helkroppsträning som kombinerar Pilates-principer. Övningarna körs i korta intervaller, vilket gör att du både svettas och har roligt samtidigt som du utmanar dig själv – allt till kraftfull och rytmisk musik. Detta pass är utformat för att stärka muskler, öka flexibiliteten och höja pulsen, så att du får ut maximalt av varje rörelse. Du lämnar rummet med känslan av att verkligen ha gjort något fantastiskt för både dig själv och din core.