Warm Ashtanga Vinyasa

Ashtangayoga är en dynamisk, fysisk yogaform grundad av Pattabhi Jois i syfte att rena kroppen. Grunden i Ashtangayogan är synkroniseringen av andningen och kroppens rörelser. Sekvenseringen av det olika ställningarna är noga genomtänkt av Patthabi Jois för att gå igenom hela kroppen för att rena, stärka och vitalisera alla kroppens organ och muskler. Vi börjar med grunderna och bygger sen vidare med fler ställningar i serien under terminen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av ashtangayogan för att delta men det är bra om du är bekant med solhälsningarna sen tidigare.

WARM – 30-34C

Medtag matta och handduk eller hyr på studion.

Avbokning sker 8h innan klass.