WARM YIN

I Warm Yin håller vi sittande och liggande positioner i 3-7 minuter, andas och landar. Vi placerar kroppen precis där vi möter utmaning, stannar där, och övar oss i att med lugn i sinnet tillåta uppöppning och förlängning. Den längre tiden gör att även fascian som omger muskulaturen hinner sträckas ut, samtidigt som vi möter oss själva, våra tankar, känslor och andetag. Ett fantastiskt komplement till de fysiskt ansträngande yogaformerna. 32 grader.