Yinyoga med sound healing är en unik och transformativ upplevelse som kombinerar de terapeutiska effekterna av Yin Yoga med den lugnande kraften hos sound healing. Den långsamt praktiserade formen av Yin Yoga fokuserar på att påverka djupa bindvävsskikt – såsom ligament, leder och fascia – genom att du håller positionerna i 3 till 5 minuter eller längre. Denna långsamma rytm ger en djup möjlighet att släppa spänningar, uppnå mindfulness och stimulera kroppens naturliga läkning, vilket resulterar i ökad flexibilitet, förbättrad ledhälsa och optimerad cirkulation.

Klassens avslutande ljudresa med kristallskålar aktiverar det parasympatiska nervsystemet och hjälper kroppen att återställa och reparera sig själv. Ljudhealing bekräftas vara effektiv för att lindra smärta, minska stress och ångest, samt främja en känsla av inre balans och harmoni. Med Yin Yoga med Sound Healing får du inte bara en djup fysisk stretching och muskelavlastning utan också en holistisk upplevelse som återställer både kropp och själ.