Yoga Flow är en kombination av intoning, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner för styrka, smidighet, mental närvaro och skön avslappning. Klasserna varierar från gång till gång i tema och intensitet. Du får praktisera att andas djupt och att styra din tanke till här och nu, bortom distraktioner.
I nivå 1-2 är tempot lugnt och fint, instruktionerna tydliga och vi använder klossar och band som stöd för kroppen. Kursen passar dig som vill bygga upp en bra fysisk yogapraktik med alla ingredienser, för hållbarhet och vitalitet i såväl kropp som sinne.

Klassen erbjuder en heltäckande upplevelse som inte bara förbättrar din fysiska hälsa utan även stärker din mentala klarhet. Genom att kombinera traditionell yogafilosofi med moderna träningsmetoder ökar du flexibiliteten, förbättrar rörligheten och minskar stress, vilket främjar en balanserad livsstil. Användningen av hjälpmedel som klossar och band säkerställer att du får personlig anpassning i varje position, vilket bidrar till effektiv rehabilitering och en ökad medvetenhet om din kropp. Detta gör klassen till ett perfekt val om du vill ha en holistisk träning som stärker både kropp och själ.