Detta är en klass för dig som uppskattar mer instruktion, något lägre tempo, att använda klossar och band som hjälp i positionerna och att få personlig assistering. Klasserna varierar från gång till gång i tema och fokusområden samt avslutas med skön guidad avslappning och innehåller yogafilosofi.

Klassen erbjuder en heltäckande upplevelse som inte bara förbättrar din fysiska hälsa utan även stärker din mentala klarhet. Genom att kombinera traditionell yogafilosofi med moderna träningsmetoder ökar du flexibiliteten, förbättrar rörligheten och minskar stress, vilket främjar en balanserad livsstil. Användningen av hjälpmedel som klossar och band säkerställer att du får personlig anpassning i varje position, vilket bidrar till effektiv rehabilitering och en ökad medvetenhet om din kropp. Detta gör klassen till ett perfekt val om du vill ha en holistisk träning som stärker både kropp och själ.