Yoga i Stadsparken (Endast under sommaren)

Låt oss rulla ut mattorna under himlen i Stadsparken för en härlig och lekfull sommaryoga! Ett skönt flöde för kroppen, kombinerat med andningstekniker och guidad meditation. Passar alla nivåer.
Ta med din yogamatta och dina vänner och häng med!

Lugn & Mjuk Yoga

Välkommen till en lugn form av terapeutisk yoga som passar dig som är lite äldre, känner dig stel eller har varit sjuk och är på väg tillbaka. Vi jobbar lugnt och modifierar rörelser så att de passar din kropp och inte tvärtom. Vi tränar balans, rörlighet och styrka med intentionen att kroppen ska bära oss utan ansträngning genom livet. Meditation, andning och avslappning är en naturlig del av klassen.

Yoga Basics

För dig som är ny till yogan och för dig som vill gå igenom grunderna ordentligt en gång för alla. Du blir bekant med vad de olika yogaformerna innebär och kan tryggt göra val från det öppna schemat.

Mediyoga

MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen. Klassen består av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol utan förkunskaper.

Hormonyoga för Kvinnor

En yogaklass där vi stimulerar och väcker körtlar och chakrasystem och vägleder dina hormoner mot balans. Dina hormoner påverkar och styr ditt mående och välbefinnande. Med hjälp av mjuka rörelser, andning, mantran, vibrationer och vila lugnar du ditt nervsystem, reglerar dina hormoner och stämmer ditt vackra instrument, Din kropp!

Sunday Boost

Lugnt och tillåtande men ändå kraftfullt.

Andning, mjuka rörelser och meditativ avslappning. En gentle flow som sammanväver Yin och Restorative med ett mjukt flöde av asanas med fokus på att balansera dina chakran.

Inga krav – kom som du är!

Vinyasa

I Vinyasa yoga synkroniseras kraftfulla och uppöppnande kroppsrörelser med andetagen och skapar ett meditativt flöde. Klassen startar ofta med solhälsningar och varieras från gång till gång.

Yoga Flow Nivå 2-3

Denna klass lämpar sig för vana yogis, Ashtangabaserat kraftfullt, nästa nivå.
Klasserna varierar från gång till gång i tema och fokusområden samt alltid avslutas med skön guidad avslappning och innehålla yogafilosofi.

Yoga Flow Nivå 1-2

Detta är en kurs för dig som uppskattar mer instruktion, något lägre tempo, att använda klossar och band som hjälp i positionerna och att få personlig assistering.
Klasserna varierar från gång till gång i tema och fokusområden samt avslutas med skön guidad avslappning och innehåller yogafilosofi.

Yoga för Högkänsliga (HSP)

För dig som känner igen dig i personlighetsdraget HSP – Highly Sensitive Person och som längtar efter ett sammanhang med likasinnade. Vill du göra ett självtest: https://www.highersense.se/hogkanslighet/

I den här kursen lär vi känna vår högkänslighet på djupet. Djupt återhämtande yoga varvas med kunskap om högkänslighet, tanke-och känslohantering och ett guidat utforskande av vår inre värld. Vi skalar varsamt av pålagda måsten lager för lager, och tillåter det som är vårt sanna jag att expandera och lysa starkare. Tänk om du har kommit till den här världen för att din höga medvetenhet behövs och är en gåva att förvalta och bidra med.